A hipnose te trás para o tempo presente, te ajuda a respirar profundamente, normaliza os batimentos cardíacos, relaxa o corpo, acalma as emoções e a mente. Com isso te permite desfrutar intensamente do que acontece agora. As experiências só acontecem no aqui e agora e quanto mais se aproveitar, mais rico se torna o momento presente.


     Como isso funciona? Através de técnicas respiratórias, visualizações criativas e sugestão. Uma estratégia é aprender evitar a ansiedade e outra é lidar com ela. A hipnose trata a ansiedade na sua causa e nos efeitos oriundos.



     A ansiedade causa muito sofrimento, podendo ocorrer sintomas físicos, como falta de ar, taquicardia e sudorese. Os pensamentos dos ansiosos estão no futuro podendo estar projetando fantasias catastróficas ou ansiando por algo bom que estar por vir, com isso, o momento aqui agora, não é aproveitado e o tempo futuro quando chega, também não.



  

Tratamento da Ansiedade e Pânico