O que é TCC- Terapia Cognitivo Comportamental?

 A psicoterapia cognitiva ou cognitiva comportamental leva principalmente em conta as interpretações que cada um dá a si e aos acontecimentos para tentar entender e modificar suas emoções e seu modo de agir, esses são seus pilares centrais. É um tipo de psicoterapia mais ativa. O psicoterapeuta interage com o paciente, onde o terapeuta pode pedir para você fazer ou pensar sobre certas coisas entre as sessões, passar "lição de casa" ou sugerir certos comportamentos, que fazem parte das técnicas da abordagem e/ou foram demonstrados serem eficientes para determinados casos, pela literatura científica.